Não existe uma regra, cada bebê possui o seu padrão de sono e despertar. Padrão que afeta a saúde e desenvolvimento do bebê. Os pais podem influenciar no sono do bebê através da rotina estabelecida no horário de dormir.
Os padrões de sono variam de acordo com a idade do bebê:
Recém nascidos - até 02 meses
Os recém-nascidos não possuem padrão definido de sono.
Faixa de sono: 10,5 a 18 horas
Em média: 14,5 horas
Bebês – de 02 a 12 meses
Dorme mais tempo durante a noite, com sonecas durante o dia.
Tempo Total Tempo Noturno Tempo Diurno
02 meses 14,5 horas 9,5 horas 5 horas
06 meses 14,5 horas 11 horas 3,5 horas
12 meses 14 horas 11,5 horas 2,5 horas
Obs: estes dados referem-se a uma média. Cada bebê reage de uma maneira diferente.
Cada bebê tem o seu sinal de sono: passam fraldinha de pano no rosto, choram, esfregam os olhos, coçam as orelhas, etc. Observe o seu bebê e descubra os seus hábitos.
Alguns bebês preferem dormir direto no berço, outros preferem que alguém o faça nanar. Monte uma rotina para o bebê se sentir seguro na hora de dormir, é importante que a mamãe e o bebê curtam esta rotina, que pode ser:
- Massagem;
- Banho;
- Cantar uma canção de ninar;
- Contar uma história;
- Proporcione um ambiente calmo;
- Crie, a mãe conhece o seu filho e sabe como agradá-lo.
Evite que o bebê tire soneca próxima do horário de dormir.
Seja qual for o estilo do seu bebê, tenha certeza de que o mesmo está descansado. Para a criança, é muito desgastante estar excessivamente cansada.
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